平常心でなくなるとき

ときに急にパニック状態に陥るときが誰しもある

そんなときになにをやっても上手くいかなくなる

不安だけが心を支配している状態だ

あーテストやばいよー

テストやばいよー

どうしよー

多分この時の心の中は

テストで良い点が取れるか不安で悩んでる

それかその後の

テストで良い点とれなかったら、親に怒られるなあ

スマホ没収かなぁ

嫌だなぁ

というようにこういう感情でいっぱいになる

そんな時の解決策は

とにかく勉強していけばいいのだが、不安の無限ループにある時はなかなかそれに気づけない

まずは自分の状態を見つめなおしてみると案外冷静になれる

パニックになったときはその感情を書き出してみると

自分を客観的に可視化できる。

そして可視化して、落ち着いて、今ある状態からどうしていけばいいのか判断する

さて、そろそろテスト週間に入っていく。

僕は、結構無限ループに入り込む人間だったので、この状況よくわかるなぁ