ヒマな時間ができると なにかしないとと感じ 意味もなくSNSを眺めたり、ゲームをしたり、テレビや動画を見たりする。 一見、自分で選択して行っている行動のように思うけど、そこは空虚な時間に耐えられなくなって あえて忙しそうにし、動かされているのだが…

振り返りというと できなかったことに目を当てて できないできないと負の感情に陥ってしまうことが多くなる 振り返り＝反省ではない 振り返りは次に向かうための一歩としての自分との対話だと思う できたことに目を向け どうやったらもっと成長できるかとで…