【中高生向け】テストに向けて、焦る練習をしよう
今月末に期末テストや第2期考査を控えている学生が多いだろう
そんな学生向けにアドバイスを送ります。
みなさんは焦る練習ってしてますか？
焦る練習？？？
そう！焦るのも練習する必要があるのです。
テストの時のミスの多くは
時間が迫ってきて、焦ってわかる問題もわからなかった！
焦って計算ミスをしてしまった！
焦って問題文をよく読んでなかった！
そう！テストって制限時間があるから焦るんですよ。
だから勉強するときから制限時間を決めて焦る練習をしたほうがいいです。
よしこのページは５分でやろう！！
とか自分で制限時間を決めて、キッチンタイマーで時間を測ってやるだけでも、時間が迫ってくると焦ります。
時間感覚をもったほうがいいんです。
そして時間に焦りながらも、ケアレスミスや問題文の読み間違えなどに気をつけるんです。
部活の試合でできなかったことは練習するのに
なんでテストで時間制限に焦っているのに練習しないのですか？
部活も勉強も一緒です。
テストで焦ってしまって、力を出すことができない人はその練習をしていこう！
やるべきは当日までにどんな準備をするか？
その準備の仕方を僕は教えています。
大事なのは、準備と習慣です。
準備の方法と習慣の身につけ方を知りたい方は、ご連絡ください( ´ ▽ ` )
【生活】【日常】ほおっておくとさぼってしまう
気を抜くとさぼってしまう。
食器を洗うこと
部屋の掃除をすること
洗濯物を片付けること
特に仕事が終わって家に帰ってきたときは、もうオフモードに入ってスイッチが切れてしまうことも多々あります。
これが正直な僕です。
気を抜くとさぼってしまいます。昨日の山ちゃんのR２５の記事を読んで気づきました。
あっ！！おれもサボり魔じゃん！！って
だから毎日の振り返りやタイムスケジュールを組んだりしているんですね。
気を抜くとさぼりたいぞ～って自分が出てきてしまうから。
別にサボることが悪いなんて思ってもいなくて
時には思いっきり身体を休めることも必要ですし、それが人間かなとも思います。
ですが、山ちゃんの言葉にここもすごく同意したのですが
サボったらオレは終わる
という危機感をもったのも最近の話です。
自分はこのままではいけないと思ったんですね。
なにか変わっていかないとと思い、まずは日常の習慣から少しずつ変えていきました。
毎日アウトプットしていきたいなと思い、このブログも毎日続けています。
そして毎日アウトプットしようと思ったら、毎日インプットする必要もあります。
毎日気づきを見つけて、それをどう言葉で表現しようかと考えています。
今日は、眠いから書くのやめようかなとか書くことないなぁ～と思ったこともありますが、書き出すと楽しくて書いてしまいます。
たぶんなにかを書いたりするのは好きなんだと思います。
結構楽しみながらアウトプットをしていて、やっぱり誰かが反応してくれるとなお嬉しいですし、これがもし誰かの気づきにつながったり、誰かのためになればそれもまたうれしいです。
毎日色々と考えることもあれば、感じることもあるし、色々実験していることもあります。
今している実験は、車での移動の時に、講演家の人たちのスピーチを聞きまくるということをして話し方とかを勉強して実践してみたらスピーチはうまくなるのか？という実験をしています。ときには同じスピーチを何度も聞いています。
なんでもやってみないとわからないですし、努力しても報われないこともあります。
でもそれは努力の方向を間違っているかもしれないですし、まだ努力が足りないのかもしれません。
僕は、もともとはサボり魔です。やっと自覚できました。
だからこそ、手を打たないとサボってしまう自分に戻ってしまうから
手を打つことにしたんです。
それがタイムスケジュールと振り返りとブログです。
タイムスケジュールで一日の予定を決め、今日のテーマを決め、一日の終わりに振り返りをする。（やりたい人は連絡してもらえれば、やり方をお伝えします。一緒にやりましょう！！）
毎日毎日振り返ってみると自分の変化と向き合うこともできますし、いつも見てこなかった自分の弱い部分とできている自分を実感することができます。
ほおっておくとさぼってしまうので、僕なりに手を打ってみたら
少しずつ世界が変わってきているよというお話でした。
できると信じる～根拠のない自信～
なんだかできる気がする
なんだかぼく、わたし、やれそうな気がする
そこに根拠はいりません
自分の可能性を最大限に信じる
いけるっしょ！！
やれるっしょ！！
なんならもうお祝いしちゃおう！！
たとえば
もう大学に合格した自分を想像して
実際にその風景をイメージしてみる。
今は大学の掲示板の前
自分の受験番号があるかドキドキしている自分
３２１９
３２２１
３２２２
・・・
自分の受験番号を見つけた自分
今まで頑張ってきた自分にめいいっぱいのありがとうを伝える自分
スマホを取り出し、家族へ報告！！
「お母さん、お父さん受かったよ！！」
お世話になった人たちへの感謝を伝えている自分
うれしさのあまりガッツポーズ、目頭が熱くなった。
そんな姿を想像してみるとワクワクしませんか？
よっしゃーその景色を現実のものにするぞ！！
そうやって勉強に向かう自分
大丈夫！！自分ならできる！！
だってあの光景が目に浮かんだから！！
大事なのは、自分の気持ち
メンタルの状態で世界は変わる
自分ならできる！！
やってやるんだ！！！
その根拠のない自信が自分を変えてくれる
人の悪口を言ってしまいたい気持ち
人の悪口を言ってしまいたい気持ち
人に対して嫌だなあと思う部分はあるかもしれません。
なんだか気に食わないな
うるさいなあ
あの人の考え方とか行動ってどうなの？
そう思う時もあるでしょう。
なんだか許せないときや自分の正当性を求めたいときに
それが悪口となって出てしまうこともあるでしょう。
それとは別に、自分の優位性を示すために人のことをさげすんでしまうこともあるのではないでしょうか。
あいつより私の方が上だから！！
あいつはなんもできないやつだよね。
なんかうざくない？？
とか、他の人のことを下に見て、そのことを声を大きく言ってしまう人もいます。
でも、人より上とか下ってほんとはないんです。
みんな人としては対等であるはずなんです。
嫌なことがあったときに人に話すことでスッキリすることはあります。
そうして自分の気持ちが楽になる。そんなこともあるでしょう。
だけどあえて人のあらさがしをやる必要も人の悪い所探しをする必要もなくて
良い所とかすごいなって感じたところとかを共有したほうが
みんながもっと成長できるし笑顔が増えるんじゃないかなって思います。
僕の最近感じるすごいなって思うことは
僕の彼女の話なんですが、細かいところにすぐ気づいて動いてくれるんですね。
電気を消し忘れてしまったときに注意してくれたり
食器棚の整理用にかごを買ってきてくれたり
冷蔵庫の中を整理してくれたり
ティーパックの整理用にかわいい入れ物を用意してくれたり
と挙げていけばきりはないのですが、毎回助けられています。
それだけ僕ができてないことも多いのですが、そこを見逃すわけでもなくしっかり言ってくれるのがすごいなと思います。
いつも助けられています。感謝です。
人はみんないい所もあれば、嫌だなって思うところもあります。
いい所はみんなで伸ばしていき、嫌だなと思うところは少しずつ改善していけるように助け合っていけばいいのかなと思います。
良い所も嫌なところも認め合い、助け合えるそんな社会をみんなで作っていきたいなと思っています。
僕はできると思っています。
そんな社会だったらワクワクするじゃないですか(^-^)
あとはどうやって作っていくかですね。
考え、行動し、振り返り、また明日の自分につなげていきたいと思います。
【生活】【日常】なおしてほしかったら自分からなおす
なおしてほしいときに注意している
時には怒鳴って伝えている姿を見る
でもその怒鳴っている本人はできているのかというとそうではないときもある
僕もそうだった。今でも気をつけている。
廊下を走るなと言っているのに、走ってしまうこともあった。
ポケットに手を突っ込むなと言っておきながら、自分が手を入れていることもあった。
人に言うなら自分がまずは気をつけないといけない。
時間を守りなさいというなら自分も守らないといけない。
まずは自分ができてないのに人にやらせることはできない。
まずは自分から。その人がしっかりやっていれば、その姿を見て、気をつけようと思う子は出てくると思う。
自分もできていないのに、それを求めるのは難しい。
逆にできてないのにやらせることができているのにはどんな理由があるのか気になる。
自分が注意することって責任が伴ってくると思う。
その責任を逃れながら、その場しのぎでその人達のせいにするのはどうか。
まずは自分から
そしてその姿を見せたり、それがなんでいけないのかの理由を示していくことが、なにかをしてもらうときには必要なのではないかと思います。
ぼくもまだまだできていないことは多いので、日々気をつけないといけないなと思う日々です。そしてそれができれば必ず成長すると信じています。まずは自分から！やり切るのみですね(^-^)
