仮眠のある生活
最近は朝６時半に起きて、夜２５時まで起きているので
ざっと睡眠時間というのは５時間くらいです。
別にこの生活はオススメできるわけではないですが、疲れはそれほどもないです。
どうしてそれほど疲れてないのかというと、大きな理由は仮眠にあると思っています。
昼過ぎに仮眠をとるようにしています。
だいたい２０分くらい寝ています。この仮眠がかなり自分の中では気持ちよく、リフレッシュになっています。
あとは定期的に小休憩をとるようにしています。主にやっているのは瞑想です。
なにも考えないで頭を空っぽにする時間を意図的に作るようにしています。
どのように休むといいのかというのも実験的に色々と試しています。
自分の生活の仕方も日に日に変わっています。
色々と試しながら自分に合う暮らし方を見つけていきたいと思います。
